Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Sie regulieren Entzündungsprozesse, unterstützen Zellmembranen und sind besonders wichtig für Herz, Gehirn und Gelenke.
Bei chronischen Schmerzen wirken sie vor allem entzündungsmodulierend – nicht betäubend.
Empfohlene Unterstützung
• EPA (Eicosapentaensäure) – reguliert Entzündung
• DHA (Docosahexaensäure) – wichtig für Nervenzellen
• Vitamin D (Synergie im Immunsystem)
• Magnesium (unterstützt Stoffwechselprozesse)
Anwendung
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Hochwertiges Fischöl oder Algenöl wählen.
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Auf ausreichenden EPA/DHA-Gehalt achten (nicht nur „Fischöl“).
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Mit einer Mahlzeit einnehmen (fettlöslich).
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Regelmäßig über mehrere Wochen anwenden – nicht nur bei Akutschmerz.
Wichtig
• Bei Blutverdünnern Rücksprache halten.
• Qualität ist entscheidend (oxidationsstabil, gereinigt).
• Entzündungsmodulation braucht Zeit – keine 48-Stunden-Wirkung erwarten.