Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt ist. Besonders wichtig ist er für Muskelentspannung, Nervenleitung und Energieproduktion. Ein Mangel kann krampfartige Schmerzen begünstigen.
Empfohlene Anwendung
• bei Muskelkrampf
• bei Menstruationsbeschwerden
• bei Stressbelastung
• bei vegetativer Überreizung
Anwendung
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Oral über magnesiumreiche Ernährung oder Supplemente (nach Bedarf).
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Äußerlich als Magnesiumöl auf verspannte Muskeln auftragen.
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Regelmäßig, nicht nur akut einsetzen.
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Bei Darmempfindlichkeit Dosierung anpassen.
Fachlicher Hinweis
Magnesium wirkt als natürlicher Gegenspieler von Calcium in der Muskelzelle.
Zu wenig Magnesium → Muskel bleibt in Kontraktion.
Ausreichend Magnesium → Muskel kann loslassen.