Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Körpers.
Es bildet das Grundgerüst von Haut, Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen.
Bei Gelenkproblemen geht es weniger um Schmerz – sondern um den Erhalt dieser Struktur.
Empfohlene Unterstützung
• Vitamin C (notwendig für Kollagenbildung)
• Glycin (Baustein von Kollagen)
• Silizium (unterstützt Bindegewebe)
• Omega-3 (reguliert begleitende Entzündung)
Anwendung
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Kollagenhydrolysat regelmäßig einnehmen (z. B. 5–10 g täglich).
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Mit Vitamin-C-reicher Nahrung kombinieren.
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Ausreichend Wasser trinken.
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Bewegung integrieren – Struktur braucht Belastung.