Nervenschmerz brennt.
Er sticht.
Er elektrisiert.
Manchmal ist im MRT nichts Dramatisches zu sehen –
und trotzdem ist der Schmerz real.
Nicht das Gelenk ist betroffen.
Sondern die Leitung selbst.
Während bei Teil 6 Struktur und Entzündung im Vordergrund standen,
geht es hier um Reizübertragung und Übererregung.
Bandscheibe – Druck auf die Nervenwurzel
Typisch:
- Schmerz zieht ins Bein oder in den Arm
- Kribbeln oder Taubheit
- Verstärkung beim Sitzen oder Beugen
Wichtig zu wissen:
Nicht jeder Bandscheibenvorfall verursacht Schmerzen.
Entscheidend ist oft die Entzündungsreaktion um die Nervenwurzel.
Therapie-Schwerpunkte:
- Entlastung ohne vollständige Schonung
- sanfte, moderate Mobilisation
- Rumpfstabilisierung
- Entzündungsregulation
Nicht hilfreich:
- dauerhafte Schonung
- Angst vor Bewegung
Ischias – der große Nerv
Der Ischiasnerv ist der stärkste Nerv des Körpers –
und im Schmerz kann er einen sprichwörtlich in die Knie zwingen.
Schmerzverlauf:
Unterer Rücken → Gesäß → Bein → Fuß
Häufige Ursachen:
- Muskelverspannung (Piriformis-Syndrom)
- Bandscheibenreizung
- Fehlbelastung
Therapie-Schwerpunkte:
- gezielte Dehnung
- Wärme nur bei muskulärer Ursache
- Magnesium
- Omega-3
- B-Vitamine als Nervennahrung
Polyneuropathie – wenn viele Nerven betroffen sind
Typisch:
- Brennen in Füßen
- Ameisenlaufen
- Taubheitsgefühl
- nachts häufig stärker
Häufige Auslöser:
- Diabetes / chronisch erhöhter Blutzucker
- Alkohol
- Vitamin-B12-Mangel
- Stoffwechselstörungen
Hier ist Blutzuckerregulation zentral.
Chronisch erhöhte Glukose schädigt Nerven langfristig.
Mikronährstoffe für Nerven
- Vitamin B1
- Vitamin B6 (nicht überdosieren)
- Vitamin B12
- Alpha-Liponsäure
- Magnesium
- Omega-3
Optional:
Die Regulation des Endocannabinoid-Systems kann bei neuropathischem Schmerz eine größere Rolle spielen als bei strukturellem Gelenkschmerz (siehe Teil 3 und 4).
Was Nervenschmerz verschlechtert
- Dauerstress
- Schlafmangel
- hoher Blutzucker
- dauerhafte Schmerzangst
- komplette Bewegungspause
Das Nervensystem braucht Regulation – nicht Daueralarm.
Die 6-Wochen-Regel gilt auch hier
Wenn sich trotz Bewegung, Stoffwechselregulation und Nährstoffkorrektur keine Verbesserung zeigt → Diagnostik.
Allchemischer Blick
Nerven sind Leitungen.
Wenn sie dauerhaft unter Spannung stehen, brennen sie durch.
Chronischer Nervenschmerz entsteht oft durch:
- Überforderung
- Daueranspannung
- fehlende Regeneration
Nicht jede Reizung ist strukturell.
Manche ist systemisch.